Surya Namaskara

Surya Namaskara je starodavna jogijska tehnika, ki aktivira vsako posamezno čakro in uravnoveša pretok energije po energijskih kanalih. Pozdrav soncu revitalizira in regeneriraceloten sistem telo-um-duša, jih preoblikuje in nam pomaga, da se pomladimo. Posamezni položaji pozdrava soncu so slikovno prikazani. Pojasnjena sta njihovo zaporedje in način dihanja. Podrobno so opisani učinki posameznih položajev na posamezne fizične organe in sisteme. Pojasnjen je spiritualni učinek na čakre. Posebej so pojasnjene mantre pri posameznih položajih.